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不吃水果只喝果汁可以嗎? 專家警告[隱藏風險]會致命 - 常春月刊

世界衛生組織(WHO)建議，每日糖攝取量應在總熱量10%以下，以2000大卡計算，約為50克糖，如能減半至5%以下，約25克 ... 果汁不能取代新鮮水果現打現喝且不濾渣、不加糖.

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