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吃水果減重有地雷！營養師：「打成汁」最肥 - 中時新聞網

以1杯250c.c.現榨不額外加糖的柳橙汁為例，榨出1杯柳橙汁約需3至4顆的柳丁，1顆柳丁約60大卡，因此喝1杯柳丁汁就相當於多攝取了240大卡的熱量，等於多吃了 ...

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