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喝果汁沒想像中健康？營養師:掌握攝取原則與4種人最好少喝

所以有減重需求者若想喝現打果汁，當天攝取的熱量就要跟著減少，也不可另外再吃水果；最好選擇蔬菜比例大於水果的蔬果汁，因為蔬菜熱量跟水果相比是低 ...

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