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喝果汁或蔬果精力湯真的可以取代正餐或蔬菜水果嗎？ - Heho ...

鮮榨果汁的營養會流失不少，而且熱量不低，肥胖風險增加4倍 ... 癌症患者，或是懷孕的孕婦、還有小於7歲的兒童，最好蔬菜都要汆燙一下先滅菌再打汁。

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