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水果打成汁，營養食品變垃圾食物？簡單把握幾個原則就可減少 ...

水果用果汁機打碎後，是否會破壞裡面的營養成分？ ... 不需經酵素水解，食入後可直接產生甜味，並快速被身體吸收，長期下來間接造成過多的熱量攝取。

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