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水果不怕吃不胖？水果熱量地雷全公開！ - iFit 愛瘦身

最後小編也要叮嚀大家，可以吃新鮮水果，就不要吃罐頭水果；可以喝新鮮現打的蔬果汁，就不要買市售罐裝果菜汁。這樣能避免攝取過多糖分，營養也能保留得比較完整喔！

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