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劉德華早餐吃燕麥片30年！一篇文告訴你，燕麥片減肥法的祕訣

1.飽腹感並且幫助排便：內含膳食纖維，尤其是可溶性纖維，可以軟化大便，讓大便更容易排出。 2.控制血糖上升：燕麥片是低升糖指數（GI）食物。低GI意味著 ...

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