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燕麥熱量比白米還高？教你這樣吃燕麥降脂、瘦身、護心肝

許多人想要減肥都會第一時間想到吃燕麥，燕麥確實可以有飽足感也可以降低熱量的吸收，但是怎麼吃又是另外一門學問了。根據衛生福利部食品營養成分資料 ...

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