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玉蜀黍 熱量
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驚!一根玉米熱量逼近一碗飯,當「蔬菜」吃只會變更胖
每100公克(黃)玉米有111大卡的熱量,膳食纖維高達5.3公克,一般玉米一根約有200公克左右,這意味著吃一根玉米就可攝取到10.6公克的纖維,可以滿足每日 ...
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