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澱粉類食物熱量表（上）：地瓜熱量、白飯熱量、冬粉熱量

玉米 不是蔬菜，一條熱量可能超過200大卡，吃生菜沙拉時可別光拿玉米不拿葉菜類。 很多人有「燕麥是低卡瘦身食物」的印象，實際上燕麥的熱量並沒有特別低。

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