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眼睛的维生素——叶黄素、玉米黄素 - 上海辟谣- 解放日报

玉米黄质的膳食来源主要包括黄玉米、橙色甜椒、橙汁、蜜瓜、芒果、覆盆子、蓝莓、桃子、枸杞子、鸡蛋黄等。下图是一些水果和蔬菜中玉米黄素的含量。

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