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最完整的飲食熱量表

種類, 單位, 重量(g), 熱量(卡). 白米飯, 1碗, 205, 225. 意大利肉醬麵, 1份, 248, 330 ... 玉米喜瑞爾(熱食), 1杯, 245, 125卡 ... 鮪魚罐頭, 1份, 100, 200.

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