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Re: [減肥] 生酮菜單卡重- 看板FITNESS - PTT網頁版

... 橄欖油+奶油+Costco香料(煎肉用油，奶油是牛肉才加) 晚餐：無運動前後會吃點地瓜、玉米筍、起士蛋或起士片x3， 還是餓的話會去買炸雞皮、魷魚其他： 檸檬水+蘋果醋 ...

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