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2種人要少吃,女生好朋友報到時吃它就對了！玉米筍補鐵又低卡

怕吃太多變胖嗎？別擔心，玉米筍不像玉米一樣澱粉含量高，100公克的玉米筍熱量約27大卡，玉米鬚有豐富的膳食纖維，促進腸胃蠕動，排便順暢。

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