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吃燕麥片當正餐可以減肥嗎？營養師告訴你：熱量是白飯的2/3

不過這碗煮熟燕麥，指的是純天然、無添加物的燕麥，才是健康的澱粉。如果是市面上那種一包沖泡式的「麥片」，或是「燕麥片」，通常有添加玉米澱粉、麥 ...

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