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追劇、看球賽⋯小心眼睛過勞！營養師推薦12種「超級護眼食物」

楊斯涵指出，羽衣甘藍是超強食物來源的第1名，生食100公克中，其葉黃素及玉米黃素就有39.6毫克；而菠菜則是第2名，光是生食100公克就有12.2毫克，即達到每 ...

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