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補充葉黃素！眼科權威推薦每天吃3食物，遠離眼部危機- 幸福熟齡

菠菜、玉米、黃/紅/青椒、胡蘿蔔、地瓜葉、芥藍菜、油菜、綠花椰、羽衣甘藍、 ... 奇異果、葡萄、蘋果、柳橙、芒果、水蜜桃也都有很高的葉黃素含量。

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