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和自己，相愛不相礙：好好吃飯、好好睡覺、好好愛的正念生活

先去弄個起士蛋糕來吃,然後看韓劇《愛的迫降》,快轉到玄彬和孫藝珍的場景,反覆看一百遍來讓自己身心愉快;或者用Switch健身環做個高強度運動,將注意力轉移到身體上, ...

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