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肌肉記憶— 讓你重返榮耀的關鍵

肌肉 記憶（Muscle Memory）是指停止訓練後，重新獲得肌力與力量的速度快於當初到達水平的現象。 也就是說，即便你終止練習，有好一段時間沒有接受訓練，當你要再恢復鍛鍊時 ...

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