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想像不到的養生妙招-關燈睡覺

當人們白天曬到太陽時，松果體自然會分泌俗稱幸福賀爾蒙的「血清素」；到了晚上黑暗中則會分泌睡眠賀爾蒙，稱為「褪黑激素」。 經研究證實，松果體的褪黑激素與人體睡眠 ...

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