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別讓猴子控制你的情緒大腦：打破焦慮迴圈，找回人生掌控權 ...

面對焦慮，你真正需要知道的是：擺脫焦慮循環，最好的方式就是行為治療上的「認知脫鉤」。當腦海中出現「對威脅反應過度的猴子」，我們必須先找回「可以理性思考、 ...

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