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減肥不能吃白飯？米飯怎麼吃才健康？ - PanSci 泛科學

它們的外貌、口感、味道及功能雖各有千秋，但都擁有豐富的纖維含量和較低的碳水化合物比例。 全穀物有豐富的膳食纖維，能增加飽足感，還能穩定血糖。圖／ ...

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