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肌力訓練聖經 - 第 260 頁 - Google 圖書結果
圖 7-30 直背版的早安運動圓背早安運動是一個完全不同的訓練,我們已多次將安全有效的背部 ... 所以對於過了新手期的訓練者來說,這種針對特殊情形的訓練就變得合理了。
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