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喚醒臀肌、核心肌群與腹肌，物理治療師5動作矯正骨盆前傾和 ...

大多數人因久坐姿勢不良、運動不足，導致核心、腹部、臀部等肌肉群無力失去平衡，造成骨盆過度前傾，伴隨腹部和臀部前凸後翹，甚至腰背痠痛。

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