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起牀腰痠背痛或因肌肉緊張物理治療師教睡前＋ ... - 明報新聞網

睡醒起牀有時會腰痠背痛，註冊物理治療師黃顯偉表示，平時長時間維持同一姿勢（如久坐或長站），或會導致部分肌肉緊張，造成腰痠背痛。黃顯偉示範4個 ...

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