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牛面式解密 - 阿肯師的瑜伽隨記Ken's Yoga Life

之前很多學生會問，到底牛面式哪邊的手應該在上才對呢？ 有的老師說它練到胸腰筋膜，是怎麼個練法？ 牛面式到底要練什麼？ 這篇來解釋給你聽。 ———

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