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失眠、肩頸僵硬都有治！瑜珈達人「牛面式」一招促進循環

每日健康／祛寒治百病：33位日本專家傳授73個暖身對策促進血行瑜珈手舉高、手肘放在頭後的「牛面式」可促進血液循環，配合呼吸動作，效果更好。配合呼吸做些.

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