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瑜伽的牛面式如何做才正確？

瑜伽的牛面式如何做才正確？ · 1、坐到墊子上成直角式 · 2、雙腳勾起來，大腿肌肉向裡旋轉膝蓋向下壓低 · 3、雙手放到臀部的後方指尖指向臀部後側 · 4、吸氣挺 ...

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