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上班太累！瑜伽「牛面式」松开颈肩僵硬、消疲劳

日本瑜伽讲师柳生直子表示，透过瑜伽动作牛面式（Cow Face Pose），可提高髋关节和肩膀的柔软度，松开肩膀周围僵硬的肌肉，能活络全身，调整身心状态， ...

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