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透過瑜珈動作牛面式，可提高髖關節和肩膀的柔軟度 - Facebook

今天的動作是 牛面式 。 日本瑜珈講師柳生直子曾說過：「透過瑜珈動作 牛面式 ，可提高髖關節和肩膀的柔軟度，放鬆肩頸周圍僵硬的肌肉，活絡全身、調整 ...

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