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牛面式
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頭痛、暈眩和肩頸僵硬有關係!瑜伽「牛面式」暢通氣血
日本瑜珈講師柳生直子表示,透過瑜伽動作牛面式(Cow Face Pose),可提高髖關節和肩膀的柔軟度,鬆開肩膀周圍僵硬的肌肉,能活絡全身,調整身心狀態, ...
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