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失眠、睡不著怎麼辦？5個過來人的「失眠對策」！不用吃藥

經過醫學調查，因女性體質通常較敏感，並且擁有月經週期、停經期間的荷爾蒙變化，所以失眠患者其中又 ... 蘊含鎂的食物包括：菠菜、牛蒡、杏仁、香蕉.

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