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減肥不是低脂與低卡- 晴報- 健康- 飲食與運動

我建議早餐吃小量番薯加烚蛋（連黃）或全脂奶，午餐轉食牛筋蛋麵，也可換做雞扒、豬扒餐，只要去掉皮和脂肪，便可以飽肚又有營養。下午茶則由梳打餅改作半 ...

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