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蛋白質不能隨便吃！ 12種精瘦蛋白質助增肌減脂

防疫專區 · 運動健身 ... 低脂肉選擇「里肌」和「後腿」肉比較保險，這些部位通常牛的活動量比較大，所以脂肪較少。 ... 牛後腿. （一般評價牛排）.

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