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營養師Candice: 里肌肉去油筋，熱量可以少快一半?!

1. 去掉油花部位 · 2. 挑選低脂肉, 油花愈少愈好. 牛肉的脂肪含量: 牛腱 < 沙朗,肋眼牛排 < 丁骨牛排,菲力牛排 < 牛小排,牛腩 · 3 .

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