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準確分辨紅肉白肉！牛肉最補血豬肉卡路里最高！｜食是食非

選擇牛𦟌及牛柳會比較健康，反而連骨連脂肪的牛肋骨就要少食，其卡路里是牛𦟌的3倍。 2. 豬肉卡路里：395kcal 鐵質：1.6mg 脂肪：37g. 鐵質不及羊肉及牛肉 ...

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