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牛肉 生重 熟重
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食物份量代換表 - 國軍高雄總醫院
1 份為100 公克可食生重,煮熟後約半碗. =高麗菜、小白菜、空心菜、玉米筍、芥菜、小黃瓜、大番. 茄、青江菜、油菜、蘆筍、地瓜葉、金針菇、苦瓜、萵苣.
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