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每3天瘦2.5kg：1日3餐科學菜單+掌握喝水時機 照做一定瘦！

... 熱量的主因,所以烤肉不是不能吃,而是避開醃製過的肉片。 2 挑選肥肉少的部位不管是牛肉 ... 麵或薄片披薩義大利用植物油或橄欖油煎煮的義大利麵,熱量較低,且比起刺鼻、辣味 ...

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