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愈食愈瘦——不挨餓、不反彈，每月輕鬆減7磅: 不挨餓、不反彈，每月輕鬆減7磅

... 可淺嘗 1 至 2 茶匙)下午茶晚餐• 1 碗清湯 • 1.5 碗高纖飯• 4 隻去皮雞鎚(小) • 1 大碗灼菜(全走) • 1-2 茶匙蠔油 • 1 隻香蕉 如想準確計算每天所攝取的熱量, ...

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