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健身首選食材- 牛肉完整剖析 - 愛健身

※補充：肉類經過高溫烹煮後，約會流失5%肌酸量；烹調時間越長流失越多，最高到30％。 (2) 肉毒鹼– 加速新陳代謝，產生支鏈胺基酸進而增加肌肉 牛肉的肉毒 ...

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