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增肌減脂懶人料理「番茄牛肉湯」食譜做法，一次補充 ...

忙碌減肥族、健身族和增肌減脂期，就靠這鍋番茄牛肉湯！牛腱是牛肉中熱量比較低、蛋白質含量高的部位，材料切一切、燉煮即可，又懶又可以一次補充50g ...

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