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低卡減脂一舉兩得！美味「義大利麵健身餐」你可以這樣煮！

方法：水煮或橄欖油：雞胸肉+蔬菜=咖哩混合. 6. 黑胡椒牛肉義大利麵. 食材：牛柳、洋葱、胡蘿蔔、青椒、黑胡椒. 方法：橄欖油牛柳+義大利麵+蔬菜水煮.

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