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牛肉對皮膚 不 好
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https://www.epochtimes.com/b5/22/3/19/n13657423.htm
吃對了肌膚就漂亮10大食材為肌膚打底| 營養| 保養肌膚| 腸道
有些添加特殊菌種的優酪乳或優格也能直接補充益生菌,增加腸道中的好菌 ... 葷食的食材中,是消化吸收不好、長期全素的人特別需要留意補充的營養素。
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