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吃牛肉有10大好處但不宜多吃 - 壹讀

吃牛肉有10大好處但不宜多吃 ... 牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘里，肌氨酸是肌肉燃料 ...

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