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容易頭暈、疲倦就是缺鐵的徵兆！營養師公布8種最有效補鐵神物

動物性含鐵食物： 含有血鐵質，容易被人體腸道吸收，比如牛肉、豬肉等紅肉 ... 幫助之外，多吃水果也有益身體健康，因此吃對含鐵質的水果就非常重要！

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