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【副食品食譜】營養滿分！牛肉番茄藜麥粥 - 媽媽經

牛肉 是屬於血鐵質，較易於人體吸收，搭配富含維生素C的番茄，吸收率加倍。藜麥是一種穀類，其蛋白質含量高，同時也含有人體所必需的八種必需胺基酸，營養 ...

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