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牛磺酸功效有哪些？食物來源、副作用一次看懂

牛磺酸 一般存在於魚貝類、肉類食物中、乳製品，其中以海鮮食物類含量最多；植物來源較少見。 由於牛磺酸是可以在人體內自行合成，但往往不足人體生理所需 ...

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