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吃素有3缺，怎麼吃的營養少毒害？ | 匯流新聞網

牛磺 酸則多存在紅肉裡面，人體缺乏牛磺酸會對腦、眼、神經等產生不良影響，還會引起碳水化合物代謝不正常，以及在生理期容易水腫。全素食者有需要吃 ...

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