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【營養專欄】如何改善睡眠? 睡前喝肉湯可以助眠嗎? - 雞極本味

... 到色胺酸、甘胺酸、穀胺酸等助眠的胺基酸，也能攝取到一些牛磺酸、B群、 ... 在過去，容易有睡眠問題或失眠的人以長者居多，不過，睡不好的問題也 ...

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