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牛磺酸失眠
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心情隨天氣換季了嗎? 來點營養師大推的快樂食物吧!
像是牡蠣、淡菜、蛤蠣等等,不僅這個時節吃相當新鮮肥美,富含牛磺酸,而牛磺酸作用類似多巴胺,研究證實能調節中樞神經、緩解壓力和憂鬱情緒。
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「牛磺酸失眠」
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